אינסומניה

שיתוף

מידע נוסף

ריור

רוק הוא נוזל חשוב מאוד שמתפקד כמו "שמן מנוע" של הפה – הוא עוזר לנו ללעוס ולבלוע אתהאוכל, לדבר בצורה חלקה, לנקות את הפה ולשמור

קרא עוד »

טיפול בבעיות בליעה

הפרעת בליעה, או דיספגיה, היא קושי בבליעת מזון, שתייה או רוק, אשר עלול להשפיע על איכותהחיים ולעיתים אף לסכן חיים. חשוב להבין: דיספגיה אינה מחלה

קרא עוד »

טיפול בהפרעות קול

הקול שלנו הוא כלי התקשורת המרכזי, ולכן כל שינוי בו – בין אם מדובר בצרידות, במאמץ מתמשךבדיבור או בתחושת עייפות קולית – עלול לפגוע משמעותית

קרא עוד »

טיפול בתפקודי פה

מהו טיפול בתפקודי פה?טיפול בתפקודי פה עוסק בשיפור התפקוד התקין של מערכות השריר והשלד באזור הפנים, הפהוהלשון. התפקודים הללו כוללים בין היתר נשימה דרך האף,

קרא עוד »

השאירו הודעה

אינסומניה היא הפרעת השינה השכיחה ביותר. היא מתבטאת בקושי להירדם בתחילת הלילה, בקושי לחזור לשינה לאחר יקיצה לילית, או בהתעוררות מוקדמת מדי בבוקר – מלווה לעיתים בתחושת עייפות, ירידה בריכוז, פגיעה במצב הרוח ובהתנהלות היומיומית.

אינסומניה איננה רק בעיה של כמות שינה – אלא של איכות, תפקוד ושליטה. לעיתים קרובות מתפתח סביבה מתח רגשי, פחד מהשינה ודפוסי חשיבה והתנהגות שמנציחים את הבעיה לאורך זמן.

כיום, טיפול CBT-I (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי לאינסומניה) נחשב לטיפול היעיל והבטוח ביותר לטיפול בהפרעה זו, ומומלץ כקו ראשון על-ידי גורמי בריאות מובילים בעולם.

צריכים אבחון וטיפול של קלינאי תקשורת?

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם