האם קיים קשר בין אורך החיך הרך לבין הסכנה לסבול מדום נשימה בשינה?

אז מסתבר שכן..

במחקר שבחן צילומי CT במטרה להעריך את האורך של החך הרך, נמצא כי אורך החיך מאוד מושפע מהגיל, אך לא מהמין או אפילו מה-BMI. בנוסף הם מצאו שחך ארוך יותר מ39.47 מ"מ מעלה רמת סיכון לסבול מדום נשימה בשינה.

אז מה משפיע על האורך של החך הרך והאם יש לנו השפעה על כך?

כמובן שיש גורמים שלא בשליטתו כמו גיל וגנטיקה, אך יש שני דברים שכן כדאי להכיר..

1. נמצא כי לשון קשורה למשל, שאיננה מאפשרת בליעה בדפוס תקין מקושרת לחיך רך ארוך יותר (גם בליעה בדפוס לא תקין תגרום לכך) .

2. נשימת פה בפני עצמה עלולה להוביל לחיך רך מוארך יותר (כמו לכל מבנה הפנים עצמו)

לסיכום, כדאי להקפיד לנשום דרך האף ולבלוע באופן תקין (קצה הלשון ממוקם על החיך הקשה, מעט מאחורי השיניים בזמן הבליעה)

אז מה האורך שלכם?

Lim, J. S., Lee, J. W., Han, C., & Kwon, J. W. (2018). Correlation of soft palate length with velum obstruction and severity of obstructive sleep apnea syndrome. Auris Nasus Larynx, 45(3), 499-503.